予防
身体に不具合や痛みなどが生じる前に、あらかじめしっかりした体幹を鍛えたり、筋力をつけたり、骨格の歪みをとるなどの対策をとることです。ストレッチや筋力トレーニングなどが生活の質向上に効果が期待されています。
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